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Otra excelente idea es elegir bebidas sin calorías. Y con el alcohol pasa lo mismo: no hace falta borrarlo de nuestro día a día pero sí consumirlo con moderación.

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Todos los nutricionistas insisten en que la clave del éxito es llevar una alimentación saludable y realizar ejercicio físico. Adelgazar sin dieta estricta eso es bueno hacer un repaso de todos los alimentos que ingerimos al cabo del día.

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